下面是小编为大家整理的读《爱五种能力》有感：爱五种能力，你拥有了吗,供大家参考。
书名《爱的五种能力》，作者赵永久。
全书分为六章，第一张阐述爱的五种能力，分别是情绪管理、述情、共情、允许、影响。
五种能力相互影响，管理不好情绪的人，经常发脾气，他就做不到述情，共情。不会述情的人，就不能影响和引导对方达到越来越好的状态。不懂得允许的人就做不好共情，常常会想改变对方，做不到积极影响对方。
懂爱的人不讲理，家从来就不是讲理的地方，爱情也从来不能讲理，想要提高自己爱的能力，要开始学会不讲理。爱与理哪个更重要，看心理学对人类动机的研究，人类做事的动机有两个，做正确的事，做愉快的事。比如：上班打卡是正确的事，不做的错的，会被批评扣钱。晚上你想旷工去听陈奕迅的演唱会，这是愉快的事情，只是因为你是他的粉丝。其实，正确的事和愉快的事分别对应人们的理性和感性。家里是讲爱不是讲理的地方，人们创造出来约束本能的正确的事，被约束的恰恰是愉快的事，没有人愿意回讲理太多的家。一个讲爱，一个讲理，鸡同鸭讲。
举个我自己的例子：每次快到情人节的时候，我就会旁敲侧击，各种提示彭先生，是不是应该买花表示表示，但是他始终是无动于衷。直到有一天我们把这个问题提到明面上聊，彭先生一副非常不削一顾的样子说：花是性价比最低的东西，把买花的钱拿来买肉，够咱们吃好几顿的。这个意思当然就是指买花是很浪费的，不是正确的事。对女生来说，收到花当然是会开心啊，用钱来衡量，就没什么意思了。
一个从爱的角度沟通，属于愉快的事，另一个从应该的角度沟通，属于正确的事。两个人根本不在一个频道，怎么可能有较好的沟通效果。
情绪管理
关于情绪管理，一些人理性上知道如何做，但是遇到事情的时候，往往产生强烈的情绪，被情绪驱使着，眼睁睁看着自己把事情做成不希望的结果，根本问题是缺少管理负面情绪的能力。管理情绪是不要让情绪，尤其是负面情绪表面上看不出来，而是通过方法训练，让自己少起情绪，甚至不起情绪。善于管理情绪的人，内心经常处于一种平静的状态，借用莫言获奖时说的，幸福是什么不用想，没有压力。
情绪管理的方法书中有详细的解释，选择一个来讲一下，是我自己体会比较深刻的。多数人在和假想敌作作战，很多时候我并不知道事实是什么，就凭自己的一个假设，坚定的认为事实就是这样，情绪也就随之而起，对自己不自信，特别在乎领导看法的员工，容易假设领导总是在监视自己，不相信自己的人，最容易怀疑他人。
述情与共情
学会表达自己的感受，通过述情，告诉对方，自己喜欢什么，不喜欢什么，希望如何，不希望如何，这等于个爱人指出了一条正确关爱你的道路。举个我姐讲给我听的例子，每次我姐带她小孩去商场玩，商场都有小火车可以坐，坐一次25元，就是坐在上面围着商场跑一圈。偶尔坐一次还可以接受，但是总是这...
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